• 30.10.2020

          Ahojte žiaci. Situácia, v ktorej sa momentálne nachádzame nám znova neumožňuje navštevovať našu školu. Nič nám ale nebráni udržiavať sa v kondícii a pravidelne športovať. Vaše telo potrebuje pravidelnú pohybovú aktivitu a je dôležité, aby ste sa stále snažili udržiavať zdravý životný štýl. Pod mojim menom na web stránke budete mať pravidelné príspevky, ktoré budú slúžiť na inšpirovanie a budem rád, ak si podľa nich aj zacvičíte. Spoločne s ostatnými učiteľmi telesnej výchovy sme vám aj počas dištančného vzdelávania stále k dispozícii a môžete sa na nás obrátiť so všetkým, čo súvisí so športom. Kontaktovať ma môžete emailom na adrese basa.rastislav@gmail.com

          Radi vám pomôžeme! smiley

          Dnes vám sem pridávam video, ktoré je zložené z 15 cvičení a efektívne ním precvičíte celé telo. Držím vám palce!

           

          11.11.2020

          Ahojte! Pridávam vám sem ďalšie video, ktoré dokážete absolvovať aj v domácich podmienkach. Video pozostáva z 8 cvičení. Cvičenia nie sú náročné. Odporúčam si ich zacvičiť vo viacerých sériách. Medzi sériami dodržte interval odpočinku aspoň 3-5 minút. Držím vám palce!